• Fri. Dec 2nd, 2022

11 Tips Kesehatan Pencegahan untuk Musim Pilek dan Flu

ByDrajad

Nov 21, 2021

Musim gugur telah tiba dan seiring dengan itu datanglah cuaca yang lebih sejuk dan lebih banyak aktivitas di dalam ruangan. Aktivitas di dalam ruangan menyebabkan lebih banyak interaksi dengan orang, menyentuh benda, orang batuk atau bersin, dan kotoran di udara. Adalah penting bahwa kita tidak menunggu sampai kita mendapatkan masalah kesehatan untuk bereaksi. Pencegahan adalah obat terbaik.

Swab Test Jakarta yang nyaman

Salah satu tujuan saya adalah untuk meningkatkan kesehatan pria dari yang didasarkan pada reaksi terhadap penyakit atau penyakit menjadi yang proaktif. Pola kesehatan proaktif mencakup pencegahan dan hidup sehat. Dalam posting ini kita akan mengeksplorasi tips untuk pencegahan penyakit yang berhubungan dengan pernapasan. Salah satu cara untuk mencegah beberapa penyakit akut yang berhubungan dengan pernapasan adalah melalui imunisasi.

Penyakit yang berhubungan dengan pernapasan akut dapat disebabkan oleh virus, bakteri, dan bahan kimia. Virus yang paling mungkin menyebabkan penyakit terkait pernapasan di musim gugur dan musim dingin adalah influenza dan pneumokokus. COVID-19 juga merupakan virus, tetapi telah ada sepanjang tahun. Saat ini, kita sedang mengalami penurunan kasus COVID-19. Kami tidak ingin [COVID-10] meningkat dalam beberapa bulan mendatang. Untuk itulah kita perlu bertindak.

Tips Mencegah Infeksi Saluran Pernafasan Akut Selama Musim Gugur/Musim Dingin

1. Jika Anda berada di daerah yang tidak mendapatkan banyak sinar matahari atau Anda sering berada di dalam ruangan, kemungkinan besar Anda tidak mendapatkan cukup Vitamin D. Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen Vitamin D atau makan produk makanan yang diperkaya dengan Vitamin D .

2. Dapatkan suntikan flu Anda.

3. Dapatkan vaksin pneumokokus jika Anda berusia 65 tahun atau lebih. Vaksin ini melindungi orang dewasa dari dua puluh tiga jenis bakteri penyebab pneumonia, tergantung serta mencegah infeksi telinga.

4. Jika sudah lima tahun sejak terakhir kali Anda mendapatkan vaksin pneumokokus, tanyakan kepada dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda untuk menentukan apakah Anda memerlukan booster.

5. Jika Anda belum mengonsumsi vaksin COVID-19, ambillah sekarang.

6. Jika Anda telah mengambil vaksin COVID-19 lengkap, pertimbangkan untuk mendapatkan booster COVID-19.

7. Pertimbangkan untuk membeli pembersih udara ruangan.

8. Saya tahu orang-orang bosan memakai masker wajah, pertimbangkan untuk memperpanjang pemakaian masker wajah sepanjang musim dingin.

9. Sering-seringlah mencuci tangan, terutama setelah menyentuh benda-benda di tempat umum. Tetap menggunakan pembersih tangan.

10. Tutup mulut Anda jika Anda batuk atau bersin. Batuk di siku Anda atau di baju atau blus Anda.

11. Jika Anda sakit, temui dokter. Jangan pergi bekerja.

Kiat-kiat ini akan melindungi Anda dan orang lain dari infeksi saluran pernapasan selama musim gugur dan musim dingin. Hidup lebih lama dan lebih sehat adalah tujuan kami. Ingat, posting ini untuk tujuan hidup sehat dan tidak boleh melebihi saran dari dokter Anda.

Ayo Tes PCR