Gigi yang sehat dan tahan akan segala kondisi adalah impian semua orang. Berbagai upaya dilakukan untuk menjaga agar gigi berfungsi dengan baik.
Dari mulai melakukan perawatan ke dokter gigi murah di Bandung hingga memberikan nutrisi alami dilakukan untuk dapatkan gigi sehat.
Apabila saat ini Anda juga melakukan hal sama dan sedang berupaya untuk memberikan nutrisi terbaik. Maka, simak ulasan berikut yang akan membahas mengenai makanan terbaik untuk menjaga kesehatan gigi.
Makanan Terbaik Jaga Kesehatan Gigi
Berbagai macam jenis makanan bisa Anda manfaatkan untuk menjaga gigi Anda. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan baik untuk kesehatan gigi.
1. Sayur dan Buah
Jenis makanan pertama yang bisa Anda makan untuk menjaga kesehatan gigi adalah buah dan sayur. Tidak dapat dipungkiri bahwa kandungan vitamin pada makanan ini akan membantu dalam menjaga kesehatan gigi. Berbagai macam sayur dan buah seperti wortel, seledri dan apel bisa jadi pilihan.
2. Kacang-kacangan atau Biji-bijian
Kandungan mikronutrien pada kacang-kacangan atau biji-bijian akan sangat Anda butuhkan dalam menjaga kesehatan gigi. Dimana ada kandungan kalium, fosfor, magnesium, seng dan juga kalsium yang sangat berperan dalam menjaga kekuatan tulang dan gigi.
3. Teh Hijau
Makanan yang baik untuk kesehatan gigi dan mulut berikutnya adalah teh hijau. Ada kandungan senyawa catechin dan polyphenol yang akan membantu mengurangi peradangan dan mencegah infeksi bakteri.
Selain itu, teh hijau ini juga menjadi salah satu rekomendasi dokter gigi murah di Bandung dalam menjaga kesehatan gigi. Namun harus tetap diperhatikan bahwa dalam mengkonsumsi teh ini dalam kadar yang cukup. Karena jika berlebih juga bisa menyebabkan gigi kuning.
4. Olahan Susu
Berbagai macam olahan susu juga bisa menjadi pilihan makanan terbaik dalam menjaga kesehatan gigi. Anda bisa mencoba konsumsi keju ataupun susu yang memiliki kandungan fosfat dan kalsium. pH dalam mulut akan sangat terjaga saat Anda mengkonsumsi makanan ini.
5. Permen Karet Tanpa Gula
Bagi Anda pecinta permen karet, tidak perlu merasa khawatir kebiasaan Anda akan terhalang saat akan menjaga kesehatan gigi. Anda tetap bisa mengkonsumsi permen karet dengan kandungan tanpa gula. Adanya permen ini akan menstimulasi air liur yang akan menghilangkan bakteri di mulut.
Berbagai jenis makanan di atas bisa Anda konsumsi disamping melakukan perawatan ke dokter gigi murah di Bandung. Perawatan yang Anda lakukan di http://klinikseruni.id/ akan menjadi lebih efektif jika Anda juga melakukan penjagaan diri Anda.